如果您愿意可以使用谷歌！ 喋喋不休！干得好，如果你做到了这一点，谢谢你！！！ 希望这一切至少能帮助和安慰一个人。 非常喜欢， 经许可转载，最初发布于此： 个人恢复 美国 心理健康每日追踪器和日志 英国 心理健康每日追踪器和日志 分享这个： 单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享（在新窗口中打开） 单击以在 上共享（在新窗口中打开） 单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享。
在新窗口中打开单击以通过电子邮件将链接 奥地利 WhatsApp 号码列表 发送给朋友（在新窗口中打开） 像这样： 加载中... 有关的 向书本学习 我自认是个书呆子。所以很自然地，当涉及到我的心理健康时，我会转向书籍以获取尽可能多的信息和自助。最近，我的辅导员建议我尝试阅读吉尔·爱德华兹 ( ) 的《神奇的生活》( )。 我今天开始阅读这本书，我已经遇到了一个我觉得非常凄美和鼓舞人心的短语。 危急，危机的中文词，有两个意思危险和机遇。
读到这句话让我看到了一丝希望，一个灯泡时刻。如果危机是我目前经常陷入的境地，也许我还需要将其视为机遇。一个为此做点什么的机会，一个改变的暗示。 改变的提示 我也一直在阅读各种基于 的 自助书籍。在那些书中，我遇到了一个非常相似的想法。当感到有自杀倾向时，与其冲动地按照想法行事，我想到了一个想法，即我应该正念地注意这个想法，并将其作为改变的提示。我的心理对话应该是这样的： ‘啊，我看我又有自杀的念头了。