所以他继续说道黑暗的想法会在你的头骨壁上回荡，它们会扭曲和放大。当你张开嘴巴（或匿名日记、博客或画板）时，这些想法就会消失。他们会回来的，但你得把他们赶出去。发泄他们。点击它们。我知道你不想，但试试吧。 - 丹哈蒙 ( ) 年 月 日 发泄你的感受、交谈、分享这些想法以及他们教给你的东西是 的基本原则之一。我们赞扬 如此清晰和直率。很容易驳回这样的问题或给出一个轻量级的简单答案。
所以很高兴看到有影响力的人给出更有意义的答案。 美国 心理健康 巴林 WhatsApp 号码列表 每日追踪器和日志 英国 心理健康每日追踪器和日志 一合四英国书店： 心理健康每日追踪器和日志 心理健康每日追踪器和日志 可用的 £ . 英镑分享这个： 单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享（在新窗口中打开） 个单击以在 上共享（在新窗口中打开） 个单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享在新窗口中打开。
单击以通过电子邮件将链接发送给朋友（在新窗口中打开） 像这样： 有关的 几个月前，我找 合作，在我的播客上做一些关于心理健康的插播。这是因为几个月前，我不得不开始与 , 多人谈论我的强迫症。为什么？ 我的强迫症 让我回头再解释几个月。所以，如果你跟踪月份，我们在我接触 之前大约一年半。我的强迫症实际上好多了。我的所谓“仪式”几乎不存在。我越来越擅长打扫我的房子，这已经占据了我一天的大部分时间。